Según la Sociedad Española de Oncología Médica, en 2022 se diagnosticaron 144 casos de cáncer de mama por cada 100.000 mujeres. Entre 2002 y 2020, la tasa de incidencia anual por cada 100.000 personas ha aumentado de 106,5 a 126 casos. La incidencia del cáncer de mama va en aumento, por ello es fundamental que …
Hace 13 meses mi vida se hizo un nudo, un nudo gigante, enorme. Almudena Cid en «Caminar sin punteras para avanzar con equilibrio ante los giros de la vida» explica cómo su experiencia como deportista de alta competición le sirvió cuando el centro de su vida se desmoronó. Mi vida también se ha desmoronado. Yo …
Kundalini Yoga, llamado el yoga de la conciencia, es una tecnología que puede ser practicada por personas de cualquier edad, condición física y no requiere experiencia previa. Sus beneficios son muchos, y pueden resumirse en que aporta un profundo sentido de bienestar. Su práctica es muy aconsejable durante el embarazo, porque ayuda a la futura …
El sistema inmunológico es la defensa de nuestro organismo ante virus, bacterias, infecciones, etc. Por ello, mantenerlo sano y equilibrado es tan importante, especialmente en el contexto que estamos viviendo desde hace ya casi dos años. Si has practicado alguna vez Kundalini Yoga habrás experimentado, rápidamente, sus beneficios. Y todos ellos se pueden resumir en …
Leer más «¿Por qué Kundalini Yoga es bueno para el sistema inmunológico?»
Comienza a respirar conscientemente y tendrás todas las respuestas. Todo el conocimiento que necesitas viene a través de la respiración de la vida Yogi Bhajan Lo primero que hacemos cuando llegamos a este mundo es inhalar, y lo último que haremos antes de irnos será exhalar. La respiración nos acompaña las 24 horas del día. …
Al mes de agosto le quedan ya pocos días. Septiembre está a la vuelta de la esquina y lo que este mes implica: vuelta a la rutina, vuelta al trabajo y, para muchas personas, vuelta a una situación de estrés constante. Según datos del grupo Adecco, que en 2018 realizó una encuesta a 1.000 personas …
Leer más «CKYNDK, mi fórmula para evitar el estrés postvacacional»
El triángulo superior de los chakras finaliza en el séptimo chakra, o Sahasrara, también llamado «décima puerta«. Así como el quinto chakra se asocia al elemento héter, el sexto chakra se asocia a la luz sutil, el séptimo chakra está asociado con el sonido cósmico. El séptimo chakra tiene como característica la rendición, la humildad …
El segundo de los chakras que forman el triángulo superior, después del quinto chakra, es Anja. El sexto chakra, está relacionado con la intuición, la sabiduría y la identidad. Está ubicado en el tercer ojo, en el entrecejo, donde se juntan los tres canales de energía más relevantes: ida, píngala y sushmana. Así como los …
Hasta hace poco tiempo creía que los seres humanos solamente tenemos un cuerpo físico. Pero las enseñanzas de Kundalini Yoga me han enseñado que estamos formados por 10 cuerpos: 1 cuerpo físico, 3 cuerpos mentales, 6 cuerpos energéticos. «Ondas de Sanación» de Siri Atma S. Khalsa, M.D. Si entiendes que tú eres diez cuerpos y …
El martes entró en clase una alumna con un estado de nervios y un estrés acumulado importante. Su respiración era entrecortada. No confiaba en poder seguir la clase porque nunca antes había practicado Kundalini Yoga. La clase comenzó con un calentamiento y pranayama de respiración alterna. Seguimos con el Kriya para el estrés, las suprarrenales …
Leer más «¿Quieres saber cómo te sientes después de una clase de Kundalini Yoga?»